アスリートの指導をしていると

追い込むトレーニングが必要です✊🏻

１番いい例が

「あと何回」って言うとそれに合わせてしまう

【追い込むトレーニング】

余力を残していると

大事な場面で力を発揮できなくなってしまいます👊

パーソナル指導だと

その人の表情やトレーニングの質でわかってきますが

グループ指導だと

人それぞれ体力レベルが違うので

追い込むのが難しいですが

少し数を増やすことはします

限界まで追い込むことで気づくことがたくさんあります✋

 

 

自分で限界を決めていたのが

↓

やればできる

↓

本番でもやれる

 

心の変化も追い込むトレーニングでは期待できます

追い込むトレーニングをするには

相手をよく見ることがポイントになります