片足立ちができなくなると大変です

生活ができなくなります

アスリートは片足立ちをしっかりできるようにトレーニングしています

【片足立ちでわかる体幹と○○の重要性】

片足立ちしてグラグラするのは

体幹が弱いのか？

あるいは

 

 

足部

 

 

地面に接しているところの状態が大切です

ジュニアアスリートにも足の話をしますが

靴の影響か

足指の親指が中に倒れている子が多く見受けられます

足部のトレーニング体幹と同じくらい大切です