今日は今年の３月以来の
掛川市桜木地区に呼んでいただきました
桜木地区の方が３６名参加してくれました
【シニアの方が運動で体が軽くなる】
運動開始前はすごく寒く感じましたが
シナプソロジーで脳と体がポカポカしてきました
色々な痛みに不安を持っている方が多かったみたいで
お伝えしたのは
『姿勢』
の重要性
姿勢が悪くなることで出る痛み
姿勢に関係する
『呼吸』
も体感してもらいながら運動をしてもらいました
ちょっとしたことで
皆さんの体が軽くなるのを実感してくれました
運動が苦手な方でもできる運動はあります
歳だから私に運動は必要ないわけではありませんね
シニアの方が運動したら体も軽くなりますよ✋
