骨盤が硬いのに腰反っている

最近マラソン、駅伝の中継で

「骨盤が前傾している」

と解説者の方が言っています

青山学院大学の影響か箱根駅伝は老若男女問わず見ている方が増えています

【骨盤が硬いのに腰を反っている】

骨盤は前にも後ろにも傾きますが

前に傾くことを前傾と言います

最近骨盤は前傾していないのに

腰を反っている方が増えている感じがあります

もう１つ特徴があって

腰を反っている方が首も痛いと言われるケースが増えています

そこで骨盤が前傾するかを確認するのに

いい運動があります

３年前くらいに撮った動画ですが

腰痛予防にも有効です

是非骨盤が硬くて腰が反りやすい方にオススメです