ヨガの前にも体幹トレーニング

昨日のサーファーに体幹トレーニングの記事

縁がありましてヨガのお客様も参加してくれました

【ヨガの前にも体幹トレーニング】

ヨガのお客様と少しお話しさせていただきました

効果も現れているとおっしゃっていました

ヨガのお客様がなぜ体幹トレーニングか？

体幹が弱いと

柔軟性の必要なアーサナは

体幹トレーニングは姿勢がベースになっているので

が整ってくるので

ヨガの動きに対応しやすくなります

体幹がついてくると

ヨガの動きもやりやすくなります

是非ヨガをやっているお客様も

体幹トレーニングやってみませんか？