今日は単発依頼で
体幹トレーニング指導に行ってきました
サーファーの方とヨガのお客様に指導しました
【サーファーに体幹トレーニング】
高校生が体幹トレーニングしたいと企画の発端だったようです
サーフィンはパドリングと
波に乗った後の体の使い方がポイントになる競技です
まずは体幹力と柔軟性のチェック
柔軟性が課題に気づいた方も多かったです
その後KOBAトレを導入しました
体幹トレーニングの地味できついのを体感してくれました
なんでこのトレーニング必要なのか？
１つ１つ確認しながらトレーニング
サーファーの方には体の連動性を高める意味で
スパイダーマン
をお伝えしました
体を支える力
支えながら重心を低くして効率的に動く
サーファーに必要なトレーニングです
肩周りの強化のトレーニングも
皆さん終了後は効果を実感してくれて
たくさんの質問もいただきました
是非またやりたいと言ってくれたので
サーフィン前にやりましょうね
朝でもOKです
体幹トレーニングも単発でのレッスンもお受けします
仕事依頼はこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
今回依頼してくれたGROTTO SURFSHOPさんのHPです
https://grottosurfshop.jimdo.com/about-1/