KOBAトレでお世話になっています

木場克己さん監修の

【３０日間体幹チャレンジ】

を購入しました

サブタイトルが

動かなくてもお腹が凹む

１日目は１０秒からスタート

最近ではアメリカでも

この本のメインですが

プランク

が流行っているそうです

プランクは体幹トレーニングでも有名な動きですが

しっかりやらないと痛みが出る可能性もあります

３０日間を短時間やるだけで

お腹が凹んだら嬉しくありませんか？

お腹ぽっこりが気になる方

姿勢を良くしたい方

パフォーマンスを上げたい方

腰痛、肩こりを改善したい方に

是非オススメです

MOOK社　８８５円（税込）

で購入できます

最後のページにはライセンス保持者の名前で

自分の名前も掲載されています

木場先生いつもご配慮ありがとうございます