なんの為に体幹を鍛えるか？

平昌オリンピックでも選手のインタビューに

という話がたくさん出てきましたね

ジュニアアスリートも体幹を鍛えてもらいたいのですが

【なんの為に体幹を鍛えるのか？】

ジュニアアスリートにも聞いてみました

ブレない軸を作る

体幹が弱いから

など色んな意見が出ましたが

自分の競技のどんな場面で必要なのか？

サッカー選手で言えば

・相手に体をぶつけられても倒れないようにしたい

・自分のドリブルに切れ味を出したい

・強烈なシュートを打ちたい

・最後まで足がつらないようにしたい

・怪我しない体にしたい

など

色んな自分の理想像があると思うのです

理想像や今の現状をしっかり把握することで

が変わってきます

継続しないと身につかない体幹ですが

やらされているのか

自分から意識的に取り組むかで効果も変わってきます