先日東京で

元千葉ロッテの炎のエース黒木知宏さんにお会いしました

野球選手に何が必要か？

まず野球は右投げ右打ちなど

片側の動きが多い競技です

ピッチャーにもバッターにも共通するのが

【野球に必要な軸足の強化】

右投げのピッチャーで言えば右足

右打ちの打者であれば右足

片足で自分の体重を支える

必要があります

特に重要になるのが

お尻

ここが弱いと身体がぶれます

もう一ついい選手が強いのが

脇腹

です

脇腹とお尻の強化は

軸足強化のためにも欠かせません

軸足がしっかり支えられると

ピッチャーで言えば球に

バッターで言えばバットに

力が伝えやすくなります

以前千葉のマリンスタジアムで練習しているのをよく見ていましたが

軸足に３０秒キープしてから

投げているピッチャーを見かけました

野球は技術もかなり必要ですが

体作りの面で軸足強化は絶対欠かせませんね