金メダリストが語る多種目をやるメリット

日曜日テレビを見ていたら

平昌オリンピック金メダリストの高木菜那選手が出演

エピソードを色々語っていました

【金メダリストが語る多種目をやるメリット】

高木選手は妹も大活躍で金メダリストになりましたね

姉妹で

ダンスサッカー

をやっていたそうです

この色んな競技をやることで

色んな筋肉の使い方ができる

息詰まった時に気分転換にもなる

このようなことを語っていました

2つの種目をやっていたことで

基礎体力がついたのも大きかったそうです

 

色んな筋肉を使うことは

1つの競技をしていると同じ動きが多くなっての疲労を防ぎます

小さな時に色んな競技をやることは

怪我しない身体を作る為にも有効ですね

怪我が多い選手には是非見習ってもらいたい意識です