どの競技にもシーズンがあります

日本のサッカーで言えば２月末〜１１月（天皇杯１月１日まで）

野球だと３月末〜１１月

など競技によっても違います

シーズン外の時は

体作り

基礎体力作り

がメインになりますが

【シーズン中のコンディショニング】

選手によって違う！

季節によって違う！

シーズン中はウエイトを使わない選手もいます

逆にウエイトを持ってトレーニングする選手もいます

下半身だけ強化する選手

様々なんです

 

人それぞれということは

自分にあったコンディショニングを見つける必要あり

そこで重要になるのが

『ノートに書く』

ここを忘れると

どの時いい状態だったか忘れてしまいます

要は色々試した事を書いておくといい

この継続で自分のいいコンディショニングを知れるのです

ちなみに自分は

仕事が継続していてもトレーニングしている方が調子がいいです

シーズン中に活躍するには

シーズン中のコンディショニング大切です