今週学んだ

こじこじボール

がどこのレッスンでも大好評を得ています

ピラティスのお客様がなぜ足の話を？と不思議そうな顔していました

【足元の重要性が背骨にも影響】

自分が弱点にしている

胸郭（肋骨周り）の硬さを

ある会場でのレッスン前に写真を撮り続けていました

今日も１枚撮ってから

こじこじボールエクササイズ約１分してから

もう１枚写真を撮りました

胸の開き方（胸郭の位置）

腰のアーチ

この２つに注目していただきたいのですが

すごく変化が出ています

背骨の柔軟性が上がった

と推測されます

ちなみにお客様には

前屈、後屈チェックをしていますが

皆さん後屈の柔軟性に驚かれる方が多かったです

足元の重要性が背骨にも影響を及ぼしています

この傾向は大人だけでなく

ジュニアアスリートにも同じ傾向が出ました

 

それもこんな簡単に効果が出るのは本当にすごいです

これから悩んでいる方にどんどんお伝えしていきます