土曜日にサーファーの方対象に体幹トレーニングしました

今回で３回目になりますが

だいぶフォームが良くなってきています

サーファーにとって

パドリング

は最重要項目ですが

パドリングが遅いと波に乗れない

他の人に負けてしまい波に乗れない

【体幹が強くなると腕が軽くなる】

パドリングを早くするにはどうすればいいのか？

一番は

インナーマッスルが活躍すること

なぜか？

インナーマッスルは体を支える役割

アウターマッスルは体を動かす役割

アウターばかり鍛えていると

体を支えられなくなり怪我、痛みにつながる可能性があります

サーファーに多いのが

腰痛

インナーマッスルを鍛えることで支えが強くなるので

無駄にアウターマッスルを使わなくて済むので

パドリングは逆に有利になります

そんな時に有効になるのが

『体幹トレーニング』

それもKOBAトレは特にいいんです

理由は・・・

是非体感してください

腕が軽くなりますよ〜

サーファーの皆様も体感してくれました