水泳で大活躍している池江選手

日本新記録を連発しています

池江選手もKOBAトレをしている選手です

池江選手の記事が新聞に出ていたそうです

池江選手は腰痛に悩まされていたと

【軸を保つ為に必要なトレーニング】

池江選手が取り組んでいたトレーニングは

プランク

このトレーニングは軸を保つのに重要で

体幹全体に刺激の入るトレーニング

このトレーニングのおかげで姿勢が良くなり

腰痛が改善されたそうです

軸を保つのに必要なトレーニングですよ