今日は月に１度伺っている

三井地域防災センターでのシニアのレッスンでした

今日のお題は

『ながら体操』

そこで最近の自分のお気に入りでもある

こじこじボールを使用しました

【シニアの方にこじこじボール大好評】

今年度初という事でシナプソロジーで脳を活性化

皆さん楽しそうでした

その後足元の重要性を伝えながらこじこじボールへ

こじこじボールでゴロゴロ転がしてもらいました

皆さんのびっくりした表情が

足が軽い

肩が軽い

足が地面についている

片足立ちが安定している

前屈、後屈がスムーズになった

皆さんこじこじボールお買い上げしてくれました

 

レッスン前にこんなことがありました

先生肩がうまく上がらないとの事で相談にきました

そのお客様も腕が軽くなって喜んでいました

お医者さんに行こうとしていたようですが

運動でできる事があるんです

シニアの方にも生活の中でこじこじボール使ってくれたら嬉しいです