競技をしていると
ウォーミングアップが大事になりますが
効果しっかり出ていますか？
【ウォーミングアップで体幹に刺激を入れる】
競技をする時は練習か試合だと思いますが
しっかり動きやすい状態になっていますか？
体幹トレーニング指導をさせてもらうと
どんなウォーミングアップしてるのか見させてもらっています
練習する為の準備運動になっているのか…
筋肉が温まっているのか？
練習でしっかり動ける準備になっていないのであれば
ウォーミングアップで体幹に刺激を入れる
KOBAトレは有効です
ジュニアアスリート体幹育成塾でも伝えています
ウォーミングアップでプレーの質変わったら
練習、試合での動きのキレ変わってきますよ
