今月からジュニアアスリート体幹育成塾

３クラスともスタートしました

メンタルトレーニング

を導入しています

【１年後のメンタルトレーニングの成果】

初回は自分の目標を書くことをやってもらっています

目標が明確な子ほどスラスラ書けますが

目標がぼやけていると

なかなか書けないし

中にはなんでこんなことやらせるの？と思っている子もいます

 

２回目のレッスンで一番叶えたい目標を発表します

しっかりした目標を持っていると

具体的な目標が書ける

例：２０歳で日本代表になる

今年２年目の選手は具体的な目標でしたが

今年から入った選手は

例：日本代表になる

曖昧な目標になっていました

 

ここで１年メンタルトレーニングしている選手の成長を感じました

もう一つ質問した時により成長を感じました

『目標を叶える為に１年後どうなっていたい？』

この質問も答えたのは

１年メンタルトレーニングをしている選手でした

メンタルの強化って

日々のトレーニングが重要なんだと

選手たちから学ばせてもらいました