先日動画を上げさせてもらった
大仏トレーニング動画の記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/21714
別バージョンの動画をアップします
【大仏トレーニング１周編】
＜やり方＞
①足の裏を合わせた状態（横座）でスタート
②背中を丸めながら左側に転がりましょう
③１周回ったら左側に転がりましょう（３周します）
④３周回って元の位置に戻ってくるようにしましょう
⑤全て頭を床につけずに回りましょう
⑥終わったら反対周りも行ってみましょう
ポイントは
お腹の力を抜かずに行うこと
背中を丸めておくこと
体のあらゆる場所が地面に触れることで
三半規管が刺激されて
正中感覚が磨かれるトレーニングです
是非ご覧ください