今日から浜松市光明ふれあいセンターでの

『美姿勢講座』

スタートしました

【美姿勢レッスンでも足元から】

新規の方が１名で

他の方はリピーターの方でした

最近のお気に入りでもある

こじこじボール

で足元からトレーニングスタート

足元のトレーニングなのに腕が軽くなる

かなりびっくりされていました

毎回足元の話はしていましたが

初回にするのは初めてです

その後ストレッチポールを使い

背骨の歪みを取ったり

姿勢を維持するトレーニングを入れたり

無駄な硬さを取るトレーニング

と盛りだくさんな内容の初回でした

 

こじこじボールとストレッチポールの組み合わせは最強です

美姿勢のレッスンでも足元は欠かせませんね