今日は月に１度伺っている掛川市三井防災センターでのレッスン

２ヶ月前に少し

こじこじボール

をお伝えさせてもらいましたが

今日の課題は足部コンディショニング

【シニアの方にこじこじボール大人気】

シナプソロジーで脳トレ

こじこじボールで肩甲骨周りをほぐしてもらうと

皆さん腕が楽になってびっくり

肩甲骨周り後に

足の重要性をお伝えして

いざこじこじボールで実践

変化にすご〜くびっくりしていました

足部が整っていると

動きの質がかなり変わるのです

最後に全員で足裏トレーニング

こじこじボールの威力を皆さん感じてくれました

１００歳まで生きるために

こじこじボールと一緒に頑張りましょう