最近どのレッスンでもお尻の重要性を話します

ジュニアアスリートには怪我の予防

美脚にするポイント

お尻がうまく使えない原因になるのが

腿の前側

【腿の前側の硬さは・・・】

美脚を邪魔する腿の前側の硬さ

最近ピラティスのレッスンでもチェックします

お尻を使うために

腿の前側をストレッチします

 

ジュニアアスリートは

腿の前側が硬くなると

立ち姿勢で腿の前側が活躍しすぎて

腰が反り

姿勢が崩れる原因になります

腿の前側をストレッチすると

怪我予防に繋がってきます

 

お尻を使えるポイントとして

腿の前側をストレッチすることは重要です