ジュニアアスリート指導していますが

トレーニング

メンタル

どちらも重要なのですが

【アスリートは食事も大事】

『医者が教える最強の食事術』

白澤卓二

『一流アスリートに学ぶ最強の食事術』

細野恵美

２冊を読みました

アスリートは体重制限が厳しい種目もあります

激しい練習にも耐え

練習後のリカバリーも含め

食事はかなり重要です

すごく２冊とも勉強になりました

自分の体でも試していこうと思います