ジュニアアスリート体幹育成塾で

よく使うものに

『椅子』

があります

【椅子体幹トレーニング】

椅子は色々な使い方ができます

・座る

・くぐる

・障害物

・ハイハイする場所

 

・椅子の上にツールを置く

・ジャンプ

使い方と遊び方をMIX

すると面白さと

効果もすごく出てきます

椅子は体幹トレーニングのいいツールです