最近顔が前に出た方が増えてきました

世の中の傾向でしょうか

スマホ、パソコン、ゲーム

につられて顔が前に出ているのでは

顔が前に出てくると起こるのが

顎が上がる

顎が上がってしまうと

【顎が上がると呼吸が浅くなる】

特に最近高校生で顎が出た子を見かけます

呼吸は本来

体の奥にある

横隔膜

で行ってくれますが

呼吸が浅くなると

肩周りの筋肉を使ってしまい

肩周りが凝ってきたり

精神的にイライラしたり

睡眠がうまく取れない

など起こりやすくなります

運動面でいうと

疲れやすい

 

顎が上がって辛い方に有効な

『ストレッチポール』

お客様からも

寝る前にストレッチポールに乗ると

眠りやすい

と言われます

 

ぜひ顎が上がらないように日頃から

ストレッチポールに寝ると呼吸楽になります