ジュニアアスリートに
雑巾掛けレースをしていますが
【雑巾掛けが大変になっている】
小学校の時によく雑巾掛けをして教室内を走り回っていました
最近雑巾掛けをすると
頭を打つ
肩が痛い
雑巾掛けは
チーターの動きをしています
雑巾掛けをすることで
脚が速くなる
肩周りで体を支える
覚えるいい運動です
ジュニアアスリートに導入すると
すごく盛り上がりますが
雑巾掛けの前に
しっかり肩周りを鍛える運動が必要だと思います
特にハイハイがです
雑巾掛けで痛い想いしていませんか?