ジュニアアスリート体幹育成塾では

KOBAトレを採用しています

その中でも

チューブトレーニング

が動きの質を高めるのにかなり有効ですが

【動きの切れ味がいいから気をつけるべきこと】

動きの質が高い時の注意点は

しっかり止まる

止まれないと

無駄な動きになり

ある1点に負荷が集中してしまい

怪我の原因になります

 

そこで有効になるのが

体幹トレーニング

その中でも骨盤の安定は必須です

動きの切れ味が上がるからこそ

気をつけるべき点です