ジュニア世代も腹圧が重要

前日の腹圧の重要性の記事

【ジュニア世代も腹圧が重要】

先日腹圧は自前の天然コルセットと書きました

ジュニア世代は天然コルセットが弱い子が多いので

競技で同じ動きが多くなることで

が起こりやすいのです

この状態を抑えるのが

体幹トレーニングでいう

です

ただ単にトレーニングをするのではなく

ドローインが入った状態でトレーニングすることで

背骨の歪みを起こさせないようにする役割があります

ジュニア世代に伝えるのは難しいですが

ドローインもトレーニングなので

しっかり伝えていきます