今日は磐田市ゆめりあで新講座スタート

【キッズアスリート体幹育成塾スタート】

小学１〜３年生対象の競技をやっている子のクラスです

はじめに自己紹介してもらい

目標を語ってもらいました

キッズは難しいことを言うより

動いてもらった方がいい世代です

赤ちゃんの動きでどんどん動いてもらいました

 

赤ちゃんの動き最後は

スパイダーマン

体の連動性を高めるトレーニングです

最初は難しそうでしたが

コツを伝えるとどんどん動きが出てきました

アダプテーショントレーニング

簡単なルールだけ言って動きました

KOBA式体幹トレーニングも５種目

大変そうでしたね

鍛える価値ありました

ストレッチポールを使いセルフケア

怪我しない体作りに必須ですね

次回は２週間後

成長が楽しみです