ジュニアアスリート指導をしていて

体幹トレーニングになぜ赤ちゃんトレーニングするの？と

特に最近１つの競技に絞るのが早い傾向になっています

１つの競技に絞ると

競技の動きしかしなくなる

【競技以外の動きが必要なわけ】

赤ちゃんは常に体幹の筋肉を使いながら

重力に逆らってトレーニングしています

特に立つまでの約１年間は

体の土台を一生懸命鍛えています

それも誰に指図されるわけでもなく

土台が強い子は

どの運動でも満遍なく動けます

特に腹這い、ハイハイ、高這いは

上半身と下半身の連動性

重心移動

を学んでくれます

１つの競技しかしないと

同じ運動の繰り返しにより

怪我、慢性痛が起こりやすくなってしまうのです

競技以外の動きは怪我予防に

痛みの予防に最適です！