年内最後のゆめりあでのレッスンは

【ゆめりあキッズ・ジュニアアスリート体幹育成塾合同開催】

キッズは１〜３年生

ジュニアは４〜６年生

が合同でトレーニングしました

会場内は保護者の方、兄弟の子もいたりで

熱気ムンムン

ビジョントレーニングの効果を確認

色んなパターンもやってもらいました

ハイハイしっぽ取りでウォーミングアップ

年齢関係なく頑張ってもらいました

赤ちゃんトレーニングも

様々な動きをやってもらいました

最後はリレーで締めましたが

最後の最後まで白熱したレースになり

罰ゲームもやってもらいました

体幹トレーニングは

KOBA式体幹トレーニング

これからの伸びしろを感じました

いつもはストレッチポールを使いますが

人数が多いためストレッチを

少しだけポイント伝えただけで柔軟性が上がっていました

今年は終了です

来年の告知はまた書かせていただきます

体幹は継続することが大切です

是非怪我予防！パフォーマンスアップにゆめりあへ足を運んでくださいね