スピードを武器にする選手程必要な体幹

サッカー選手を見ていると

スピードを武器にする選手が怪我が多いような気がします

野球で言えば盗塁を武器にする選手

【スピードを武器にする選手程必要な体幹】

スピードで抜く選手は

自分で止まれることができるか

そこで必要になる

スピードを上げるには足の回転、腕の振りが早くなります

振り回されない土台を持っているか重要です

しっかり止まれないと

必要ないところが頑張らなければいけません

体幹トレーニングだけすればいいのではなく

必要な動きでチェックも必要です

ジュニアアスリートにも怪我予防のポイントを伝えて

トレーニングしています

自分で怪我した原因がわかると

トレーニングへの意識も変わってきます

スピードを武器にするには

止まる力を身につけること必須ですよ