今日から今年初の

【ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾１・２月開催スタート】

8名のジュニアアスリートが集結

今回は６年生がいませんでした

今回からチューブを導入

体の動きのキレが変わるので驚いていました

ジュニアアスリートの怪我予防に

普段使わない筋肉を使ってもらっています

赤ちゃんトレーニングを使って

動きの質を高めました

４年生対５年生でハイハイ、高這い、腹這いで対決

思うように体が使えていない子もいましたが

チームの為に頑張ってくれました

KOBA式体幹トレーニングも覚えてもらい

ストレッチポールを使いセルフケア

怪我予防にはケアも重要ですね

チューブも導入し

色々なトレーニングして体幹を鍛えていきます