今日はサークルで行っている
【ストレッチポール・ひめトレ教室体験会】
新規の方が6名参加してくれました
ストレッチポール・ひめトレとは聞くけど
どうやって使うの？
何に聞くの？
意外に知らなかったりするものです
皆さん本当に初めての方で
心配顔でした
まずはストレッチポールで背骨を整えます
降りた時の背中の沈み感に感動していました
骨盤底筋群を鍛えるひめトレ
こんなにはっきり坐骨がわかるなんて
短時間ですが姿勢を維持する筋肉がついてきます
ここのサークルは隔週火曜日の基本月２回のサークルです
ストレッチポール・ひめトレをやってみたい方
知りたい方
ビジターでも受講できます
１回１０００円です
是非気になる方は
ご連絡いただければ案内します