姿勢のトレーニングをしていて感じる事を書きます

お客様はなぜか

開脚にこだわります

確かに柔らかいのはいいのですが

【股関節は柔らかいだけでは・・・】

股関節は３６０度動く関節です

どの方向にも動かせないといけないのですが

硬くなると動きが小さくなり

歩いても歩幅が狭くなってしまうのです

 

姿勢のトレーニングをするとお客様に

関節の話をさせてもらいます

関節には役割があるのですが

股関節は

柔らかいだけではいけない関節なのです

じゃあどうすればいいか？

安定が必要な関節

この安定力が原因で

膝が悪くなる方

腰に影響を持つ方

たくさん見てきました

股関節安定させるトレーニングは

四つ這いが有効

ぐらつかずにできるか？

見るポイントはたくさんあるのですが

柔らかいだけでなく安定力持った股関節にしたいですね