【ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾１、２月開催終了】
今回は8名のジュニアアスリートが集結
なんと4名が水の競技（水泳、水球）
水の競技でも体幹は重要です
目標設定してビジョントレーニング
タイムプレッシャーに耐えれたかな〜
赤ちゃんトレーニングも質が高くなりました
腹這いも動きが良くなってきました
スパイダーマンも少しづつ重心の低い状態でできるように
サイドスパイダーマンも初挑戦ですが頑張りました
ストレッチポールハーフカットを使った
蹲踞相撲
手押し相撲
勝敗を競い片付けをかけた激しい戦いでした
KOBA式体幹トレーニングもだんだん質が上がっているのを確認できました
腿の外側の筋膜リリース
はみんなきつそうでした
あっという間に終わりましたが成長しました
次回も来てくれる子が多いようで良かったです