今日は月に１度伺っている

掛川市三井地域防災センターへ

シニアの方のレッスンでした

今日で丸7年継続してくれました

【7年継続の元気な地域】

KOBAトレのチューブを使ったトレーニングを伝授

今日はじゃんけんしながら脳トレでした

みなさんから笑いが絶えません

それもチューブ付けながらのトレーニングで意識高いです

KOBAトレチューブは

アスリートの方だけでなくシニアの方にも有効です

特に股関節のトレーニングは

みなさんも疲労感を感じたようです

みなさんの意識で素晴らしいのは

運動しているから元気だと言ってくれます

長生きしたくても

健康で長生きしたい！

この気持ちが継続に繋がっているのだと思います

これから8年目に向けて楽しく継続していきましょう