ジュニアアスリート体幹育成塾では

片足立ちチェック

をしています

たまに行うのですが

【体幹が強くても片足立ちがふらつく】

確かに体幹が弱いと

片足立ちしてもふらつく場面はあるのですが

このようなことが考えられます

軸足のお尻が弱い

上半身の捻る筋力が弱い

対角線のバランスが悪い

この２つは体幹が強くても起こる可能性があります

持ち上げる足が上がりづらい

足裏が使えない

どの競技でも片足立ちは重要です

体幹トレーニングだけでなく

柔軟性UP

足裏トレーニング

は必要になってきます

体幹が強い選手だからこそ気をつけるべき点です