足元のトレーニングをして気づいたことがあります

靴に対しての常識がどんどん覆えっています

足のトラブルがあると

緩めの靴を履いて当たらないようにしていましたが

実はそれが不調の原因になっていたなんて・・・

【靴が軽いと足が軽いは違う】

軽量化の靴を履くと足が軽くなるか？

軽くなるケースもありますが

軽く感じないケースもあります

足に合う靴を履くか

すごく重要です

 

逆に重い靴を履いても

足が軽くなることもあります

足が軽い方が

疲労も残りづらいし

パフォーマンスアップ

怪我予防

にも繋がります

靴が軽くても足が軽いとは限らないです