今日は掛川市徳育保健センターへ

【掛川市食推協の方にこじこじボール】

掛川市食推協の方１６０名に

こじこじボール

をお伝えしました

足のことを色々知ってもらってからスタート

不調を持っている方が多かったので

指導にも熱が入りました

片足立ちも良くなった方が多かったです

ウエスト周りの変化にびっくりしている方もいました

足の後は

肩周り、首回りも

こじこじボールを色々なところに当てていきました

最後は美顔のトレーニングも伝えました

意識が高い方が多くて指導していて楽しかったです

是非家でも続けてもらいたいです