ジュニアアスリート体幹育成塾では

メンタルトレーニング

を導入しています

大切にしている

目標設定と振り返り

【振り返りの質を上げる】

４月は人生の目標を書きました

５月は月間目標と週間目標を書く→実行→振り返り

どんどんチャレンジしてもらっています

目標を書くと

振り返りが

できた、できなかった

と書く子が多いのですが

目標に対して

良かった事、悪かった事を振り返ります

試合、練習試合、タイムトライアルがあった選手には

結果を発表してもらい

良かった事、悪かった事を振り返ります

振り返りを文章化

する事で

同じミスをしない

スランプになった時に読み返す

これが自分の財産になります

自分で考える力を身につける為に

振り返りの質を上げてもらいます