今日は令和になって初の

【ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾２日目】

前回目標設定用紙を記入したので

家で書いてないところを記入してもらい

今回は月間目標と週間目標設定にチャレンジ

その後自己紹介含めて発表しましたが

みんなすごく想いが強いのが伝わって来ました

今回はチューブトレーニングメインで行いました

その後赤ちゃんトレーニングの質も高くなりました

どの競技の選手も真ん中の感覚は重要なので

動きながら知ってもらう寝返り運動頑張ってもらっています

自分の体を支えながら行うスパイダーマン

色々な方向にスパイダーマンで移動します

肩周りが弱い選手にすごく有効です

体幹トレーニングも気持ちが入ったトレーニングできていました

最後はセルフケア

このクラスから日本を代表する選手が出てくれることを楽しみにしています