今日は月に１度のシニアの方対象のレッスンへ
【シニアの方ほど足元は重要】
『足元コンディショニング』
皆さん足のトラブルはすごく気になるそうです
コジコジボールを使い
足裏を整えました
皆さん動きの変化にびっくりしていました
コジコジボールは
足元だけでなく
機能改善
にも使えるので
家で簡単にできるトレーニングも伝授しました
レッスン後たくさんの方から個人的に質問がきました
シニアの方ほど足元は重要なんですね
皆さんに伝えたかったのは筋力をつけるには
継続
です
この地区の方は運動意識が高いのでコジコジボール使ってくれています