ジュニアアスリート指導をしていて

たくさんの選手を見させてもらえるようになりました

メンタルパートでは

振り返り

をしてもらいますが

人によって思考が分かれます

【鍛えるばかりではない】

毎週体幹トレーニングが増えていく選手もいますが・・・

振り返りを聞くと

疲れてしまう

体が硬くなっている

目標達成する為には

人がやっているから自分もという考えはいりません

結果を出すには

体幹トレーニング

より

ストレッチ

をしっかりやる方が大事だったり

試合前は体幹トレーニングをやらず

ケアをしっかりする

ことの方が重要だったりもしますが

 

個人の合うものを探す

 

鍛えるばかりで疲れてしまっていませんか？