インナーマッスルで支える

月１度伺っているサンライフ藤枝での

パワーアップ体幹講座第１期が残り２回になりました

お客様の体幹が強くなっているのを確認できます

【インナーマッスルで支える】

KOBA式体幹バランストレーニングを導入していますが

KOBA式の特徴がありますが

お客様のある動きで体幹が強くなったかわかるのですが

最初の頃できなかった動きができるようになっています

体には大きく言うと２つ

と分かれます

体のブレが大きい方はアウターマッスルで支える傾向に

インナーマッスルがつくとブレなくなります

インナーマッスルで支えられるようになると

インナーマッスル強化は体を支える意味で重要ですよ