皆さんは継続できる方ですか？

自分は意外に継続するタイプです

最近色々な世代のお客様に継続の重要性を伝えていますが

【アスリートは継続の天才】

毎日ストレッチする

毎日トレーニングをする

これが日課になっているのが

アスリート

ジュニアアスリートに聞くことは

「毎日やってる？」

雨だからできなかった・・・

塾があったからできなかった・・・

勉強が終われずできなかった・・・

 

 

いきなり回数、強度を増やさなくたっていいのです

まずは継続すること

そこから気づくことがたくさんあります

試合の前の日はトレーニングを少なめ

ストレッチを多め

など自分にあったトレーニングを見つける必要がありますね

結果は継続した選手のみついてくる

それをアスリートは知っています

皆さんもまずは毎日やれること見つけてみませんか？