トレーニングや試合の後に必ずストレッチしてますか？

ストレッチしない選手は体が硬くなっていきます

【ストレッチを忘れない】

ジュニアアスリートにはストレッチのチェック法があります

そこにたどり着かない選手は

ストレッチが重要なのですが

まずは家でやってみよう！

継続することが大事

ジュニア世代は身長が伸びる時期なのですが

筋肉が伸びないと

怪我や痛みの原因になります

多い怪我が

膝の傷害

だからこそストレッチを忘れないこと重要です

皆さんは家でストレッチしていますか？