火曜日は奇跡的に仕事がお休みでした
息子がお世話になっている
【子育て支援センターハロウィンイベント】
今回２回目のイベント参加でした
今日もパパは自分１人
ハロウィンパーティーなので
息子と２人で
骨で登場
かぼちゃの制作したり
マジックを鑑賞したり
お菓子をもらうためにカード探ししたり
久しぶりに支援センターに来たからか
元気でした
ママさんが色々とお話ししたり
子育てについて語り合ったり
支援センターがあることは本当にありがたいな〜と感じました
佐藤 健 のすべての投稿
理解してからやるか！やらされるか！
体幹トレーニングの指導をジュニア世代にさせてもらっています
体幹トレーニングの必要性を親御さまが感じていても
肝心なジュニアアスリートがどうなのか？
【理解してからやるか！やらされるか！】
ジュニアアスリートに質問をします
なぜ体幹トレーニングするの？
怪我予防
パフォーマンス向上
とお伝えしますが
ジュニアアスリートから
ブレない軸を作るためという子が多いです
間違いではありませんが
ブレるとどうなるかわかる？
って質問をすると・・・
ブレると
無駄な動きをします
無駄な動きの繰り返しが
怪我の原因に
パフォーマンス低下に
だから体幹トレーニングするんだよと伝えます
なぜ体幹トレーニングをするのか
理解してからやるか
やらされているかではだいぶ効果も変わってきますよ
娘退院
娘が生まれて１５日経過
出産予定日より１ヶ月以上早く生まれたため
娘は病院にいました
先週は仕事の影響で病院には行けずでしたが
月曜日に
【娘退院】
家族４人での生活が始まりました
息子は娘を見て興味津々そうでした
これからどうなるのか？
寝れない日もあるかもしれません
息子の赤ちゃん返りが始まらないか・・・
逆にお兄ちゃんになって面倒見が良くなるか・・・
どちらにせよ
佐藤家はこれから楽しくなりそうです
息子の頑張りに感謝
娘が生まれてきてくれてありがとう
嫁さん産んでくれてありがとう
野球選手の怪我予防は〇〇
野球は右投げ右打ちなど
決まった方向で行う動きが多い種目です
決まった動きの繰り返しで
慢性の痛みが出やすい競技です
【野球選手の怪我予防は〇〇】
野球選手は
上半身だと肩、肘の怪我が多いと言われています
同じ動きの繰り返しが多いので
ケアが重要になりますが
特に怪我予防に大切なのが
胸 郭
胸郭の動きが
怪我予防に特に大切になります
肋骨に包まれて
鳥かごのような形状をしている胸郭
呼 吸
にも関与しています
怪我予防に胸郭の動きを引き出せるか大切です
有効になるのが
『ストレッチポール』
胸郭には
ソラコン
とういうエクササイズがあります
あとは筋膜リリースも有効です
野球選手で怪我予防を考えている方は
こちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
野球選手は〇〇＝胸郭
の動きが怪我予防に重要です
集客に必要なこと
今まで雇われの身だった方が個人で経営する方が増えています
個人経営するってことは
技術には自信があるからだと思いますが
新規集客はなかなか厳しいものです
【集客に必要なこと】
自分もフリーになり
最初に苦労したのが
新規の仕事をいただくことでした
フィットネスの業界なら
スポーツクラブ
公共運動施設
が多いと思うのですが
自分は仕事先の方から依頼されるより
自分がやりたい仕事を売りに行くことが多かったです
仕事をいただけても
すぐにレギュラーレッスンではなく
体験会
体験会の結果が出てはじめてレギュラーレッスンになります
その過程の中で感じたのは
どうやって知ってもらうか？
技術があっても
知ってもらわなければ宝の持ち腐れです
もう一つ重要なのが
誰に届けるのか明確にする
届ける相手が決まることで
どうやって宣伝するか変わってきます
２つがしっかりしないと
集客って難しいと感じています
