今日は千葉ロッテマリーンズの優勝パレードがありました

２０万人が見ていたそうですね

今日自分が見に行った日本シリーズ第４戦をブルーレイで見てました

そうしたら２回もテレビに映っていました

わかりますか？

こんな席で見ていたので映るのもわかります

今日は午前中に掛川市桜木ホールへ出向きました

今週も先週の大坂地区に続き地域のシニアの方が対象です

開講式で前で座ってるのは違和感ありました

早速皆さんとミニボールを使いコミニュケーションを取りました

ミニボールを内腿に挟んでますね～

笑顔が絶えませんでした

この地域には来月もう１度出向きます

僕に慣れてくれたようでよかったです

口コミで増えたらいいな～

今日は午後に掛川市のしゃっきりぴんぴん教室の講師へ出向きました

今日で僕の出番は最終回です

今年は掛川市内の４４か所を回らせてもらいました

たくさんの方に出会いいろいろと勉強もさせていただきました

帰る時のお客さんの笑顔は僕を元気にもさせてくれました

また来年も回らせていただきたいです

１番の印象に残った方は大東で出会った９４歳の女性の方でした

毎日足あげ腹筋をしてるって聞いてびっくりしました

継続が大切だと改めて教えてもらった気がします

今年も無事終えれてよかったです

家でできるトレーニングをご紹介します

ボクササイズのお客さん以外にはマイミニボールを持ってる方が多いので

家の中で内腿に挟んで歩くのがいいですよ

できたら背筋を伸ばした状態で料理したりするのがいいでしょう

テレビ見てる時に挟んでるのもいいですね

ボールが落ちたら内転筋が緩んでいるのがわかります

今、流行りのレッグマジックと効果は一緒ですよ～

今日午後の仕事が終わってから２００２年のワールドカップで使用されたエコパへ行ってきました

よく歩いたり走ったりしているんですが

走った後ダウンしていたらスタジアムが開いてました

無料開放しているようです

最近サッカーも見に行かないしマラソン大会も出ていないので中に入るのは久しぶりです

誰もいないスタジアムって開放感ありますね

みなさんも是非行ってみてはいかがですか