今月も今日で終わりですね

早いな〜と感じています

今年から本を読む時間を作るようにしています

【月に３冊ペース】

３月に読む本を購入しました

『勝ち続ける理由』　原晋

『脳に悪い７つの習慣』　林成之

どちらも題名を見て即買いです

年々本を読むとワクワクするようになりました

読んだら感想を書きますね

今年になって月３冊ペースで読書できています

日曜日はOFFでしたので

嫁さんと一緒に

【遠州七福神巡り】

遠州地方で七福神めぐりできるって知ってますか？

最近自分も知りました

御前崎市２、掛川市１、袋井市１、森町１、磐田市２

今日は御前崎市以外の５箇所を回ってみました

地元なのに知らないところが多かったです

１箇所目は森町の『極楽寺』（あじさいでら）

２箇所目は掛川市の『永江院』（ようこういん）

お昼は掛川市掛川花鳥園の近くにある『みやき屋』

海鮮丼　９８０円

安くてうまい

嫁さんは　刺身定食　９８０円

こちらも安くてうまい

３箇所目は袋井市の『松秀寺』（しょうしゅうじ）

大きな池がありました

４箇所目は磐田市『法雲寺』（ほううんじ）

こんな足型を発見

５箇所目は磐田市『福王寺』（ふくおうじ）

一番歴史のあるお寺のようです

大庭園も良かったです

一番素晴らしいのは１箇所につき３００円で御朱印をいただけるのですが

全て手書きなんです

行く価値絶対ありますよ

お寺巡りが好きな方は遠州七福神巡りオススメです

土曜日はお客様からプロレスのチケットをいただいたので見に行ってきました

【人生初プロレス観戦】

『ZERO1』

色んなレスラーがいて

見ていて楽しかったですし

技が決まった時の音も凄かったです

痛いと思いますが観客の声援で頑張れるんですね

メインイベントには第６４代横綱

曙太郎見参

体力は無さそうですが威圧感は凄かったです

お客さんに声援を仰いだり

見せるテクニックも見させてもらいました

人生初プロレス観戦でしたが

すご〜く楽しかったです

また見にいきたいです

今日は約１ヶ月ぶりのお休みでしたので

嫁さんとイチゴ狩りがてら

【静岡グルメ堪能】

まずは藤枝の朝ラーを

『麺やまるみ』さん

醤油チャーシュー麺　８５０円

朝ラーは人生初でした

味はすっきりしていて朝でも食べれる感じでした

チャーシューも美味かったです

昼は久能山のイチゴ狩りへ

『横山農園』さんへ

でっかい章姫でした

大きいけど味は甘くて美味しかった〜

なんと５１個食べちゃいました

その後久能山を１１５９段登りに行きました

嫁さんは大変そうでしたが

絶景に癒されました

その後世界遺産の

『三保の松原』

 

いつも見える富士山とは違い壮大なパノラマ

夜は清水港へ

『丼兵衛』さんへ

五色丼　ネタ、ご飯大盛り　１６００円

アブラボウズ、ぶり、真鯛、特大甘エビ、焼きあなご

いつも食べらない海の幸を選んで食べれるのは最高でした

静岡のグルメを１日で堪能できました

 

 

本日は仕事が急にお休みになったので

筋トレに行ってきました

実はIN BODYのデータをず〜っと集めていました

【９年前のデータ見てみました】

２００８年９月２０日のデータです

IN BODYが導入された時のデータです

今日のデータ

２０１７年２月１３日のデータ

ほとんど筋肉量は９年前と変わっていませんが

内臓脂肪がかなり減っています

ウエストも３cm減っています

９年前はほぼ毎日筋トレしていたと思います

レッスンも有酸素運動を毎日していたと思います

最近はマシントレーニングはすご〜く減りましたが

自体重トレーニングのみですがキープできているのは嬉しいですね

同じIN BODYだからこそ差がくっきり見えますので

比　較

できます

何もしないと衰えていきますが

これからも体調維持の為にしっかりデータを見ながら

トレーニングしていきます