昨年に買ったウェアラブル活動量計

『fitbit charge２』

まだ１ヶ月経っていませんが

とにかく重宝しています

【数字はモチベーションを上げる】

１週間やったデータがまとめて送られてくるのです

先週との比較

現状の状態

数字を見るとモチベーションって上がりますね

仕事でもデータをつけるようにしていますが

昨年との比較をすると

○○が足らない・・・

稼働日数が少なかった・・・

原因がつかめてくる

頑張った成果皆さんは数字で見ていますか

モチベーションが上がってきますよ

日曜日はマタニティスクールが予定より早く終わったので

浜松アリーナへ

Fリーグ（フットサル）観戦へ

アグレミーナ浜松　vs　府中アスレチックFC

試合は府中のシュートが浜松ディフェンダーに当たり不運な先制点を許す

しかし今日の浜松は違いました

前半に２点入れて逆転

後半も相手ミスをつき４対１までリードを広げると

府中がパワープレー開始

しかしゴレイロ石黒選手の好セーブとパワープレー返しもあり

５対３で浜松勝利

【アグレミーナ浜松ホームで初勝利観戦】

開幕して初めて自分はアグレミーナ浜松の勝利を見ました

今シーズンも１２チーム中１１位ですが

今後のアグレミーナは期待できる

また行ける時は観戦に行きたいと思います

日曜日はOFFだったので

アカチャンホンポのイベントに参加

【マタニティスクールに行ってきました】

沐浴体験、抱っこの仕方、妊婦体験してきました

7.2キロの赤ちゃんを実体験

腰痛になる感じが伝わってきました

男性の手伝いって大切になるな〜と

様になってますかね？

オムツの付け外し

沐浴に関しては順番から姿勢の重要性も教えていただきました

自分の子供が楽しみで仕方ありません

冬場の体調管理は夫婦でしっかり管理していきます

今日は年始初のフットサルの公式戦がありました

【フットサルリーグ第８節】

前節嫌な負け方をして残留を決めれなかったので

今日は勝ちたい

しかし相手になんと連続２失点を食らう・・・

１失点は自分のミスパスから速攻で決められる悪い流れ

前半５失点後に味方のシュートのこぼれ球を決めて

３試合連続ゴール

しかし前半終わって１対６

後半は前から積極的にプレスをかけましたが

相手は省エネモード

後半終了間際に自分のアシストから１点返すも

結果は３対８で完敗

またしても残留を自力で決めれず

最終節に持ち越しです

最終節は所用があり出場できませんので

チームメートに残留を託します

昨年１２月は多忙で本を１冊も読めませんでした

色んな方のSNSを見ていたら本が読みたくなりました

【読書熱再燃】

Amazonで大人買い

『おうちで簡単ビジョントレーニング』

JCCA理事でもある飯田覚士さん著書

ジュニアアスリート体幹育成塾でも導入している

ビジョントレーニングの本です

『怪我をしない体と心の使いかた』

小田伸午/小山田良治/本屋敷俊介

ジュニアアスリートに伝えられたらいいな〜

『スポーツのできる子どもは勉強もできる』

この本は電車、新幹線で読む用に購入

実は４冊買っていますが

Amazonはなるべく早く送ってくれるんですよね〜

今から本を読むのが楽しみです